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备孕期间如何选择叶酸?备孕期为什么要吃叶酸

发布时间:2022-08-15 点击量:324

  准备怀孕的女性都知道,在备孕期间和怀孕期间必须服用叶酸,那么你知道叶酸有什么作用吗?如何补充叶酸呢?

  前几天去妇幼保健院做婚前检查,医院门诊部免费发放了叶酸,是乳白色小瓶装的那种。是否可以服用?我想网上和药店都有两百多块钱卖。我是不是也应该去外面的药店买个贵点的才好?

  为什么备孕和怀孕期间需要服用叶酸?

  怀孕的前三个月是人们的胚胎在体外进行人体器官分裂的关键时期,此时细胞分裂和生长旺盛。怀孕期间补充叶酸可以降低胎儿神经管畸形的发生率。

  如何服用叶酸补充剂?

  一般建议准备怀孕的妇女从怀孕三个月开始服用叶酸补充剂,至少到怀孕三个月。备孕期和孕妇补充叶酸的建议量是每天0.4-0.8毫克。

  在昂贵的叶酸和高性价比的叶酸之间,什么是最好的选择?

  如果说单纯的叶酸,无论是几块钱还是几十块钱的知名品牌的叶酸,其实都是合成叶酸。只要是可靠的厂家生产的叶酸,规格相同,对预防胎儿神经管畸形的功效是一样的。医院诊所里完全免费的叶酸一定是由可靠的厂家生产的,但从一些药店甚至网上可以买到的昂贵的叶酸很可能并不完全可靠。

  上面提到的几百元的叶酸可能是复合维生素叶酸,不是纯叶酸,复合维生素一般会根据孕妈妈的需要,互相搭配各种营养素,里面都有叶酸,达到备孕和孕期妇女必须有的叶酸。同时,它还带有很多其他的维生素,如钙、铁、锌、维生素C、维生素B2等。

  补充叶酸,不管是昂贵的还是划算的,都是越多越好,必须在备孕期的第三个月补充。备孕期间还需要改变自己的饮食结构,禁止食用油腻、辛辣等食材,坚持锻炼,不熬夜,保持稳定的生活状态。