在怀孕期间保护自己免受电磁辐射的影响是很重要的。

　　电磁辐射会损害胚胎的发育，造成婴儿的先天性心脏缺陷和神经管缺陷。因此，准妈妈们在怀孕期间对电磁辐射采取预防措施是很重要的。特别是智能手机和电脑的辐射，手机的辐射!  

　　不需要在计算机上进行长期的实际工作  

　　为了促进孩子的身心健康，在怀孕期间减少使用电脑的时间是非常重要的。一般的共识是，准妈妈每周花在电脑上的时间不应超过20小时；每天花在电视前的时间应限制在两个小时。如果你用电视和微波炉来加热，最好在它们之间保持3米的距离。无可奈何的准妈妈们只能了解电脑，在紧急情况下可以采取以下应对措施。  

　　其中之一是用液晶显示器取代显示屏。研究表明，液晶显示器不容易受到电磁辐射的影响。因此，你应该考虑用液晶显示器替换一般的显示器，或者换成笔记本电脑。  

　　第二是穿上防辐射的衣服。怀孕的母亲在电脑前工作时应穿上有电磁屏蔽的工作服，特别是在怀孕的前三个月。他们可以使用含有多种因素的纺织品，因为它们不仅可以防止静电场，还可以防止电磁场，而且必须对少量的X射线进行绝缘。因此，这种含有多种因素的纺织品是目前比较合适的防止电磁辐射的起始材料。但是，在没有相关情况下，没有必要全部盯着，穿上防护服等对策，对自己工作岗位的长期性，不能避免电脑上的小姐。  

　　没有必要安装视频屏幕，因为它们对电磁辐射没有具体的安全影响。这反过来又带来了视力受损的风险。  

　　移动电话不适合直接放置在腹部  

　　现阶段，没有直接的医学证据表明玩手机会导致胎儿畸形，但有科学研究表明，即使是漫射源的剂量也对身体有害（如增加脑瘤的发病率），所以建议准妈妈注意以下几个方面。  

　　[1）最好将手机放在离身体3米远的地方，特别是不需要直接放在腹部的情况下。  

　　[2.给手机电池充电时，不需要离它太近，最好是给待机电池充电。  

　　以下食物类别对电磁辐射有特殊保护作用。  

　　黑芝麻粉：黑芝麻益气补肾，多吃补肾食物可以提高人体免疫细胞，充分维护健康。  

　　绿茶：绿茶中的多酚类物质是防辐射的化学物质，而且茶中还含有脂多糖，可以改善血液的形成。  

　　番茄红素：番茄红素通常存在于新鲜水果和蔬菜中，如西红柿、杏子和红葡萄。  

　　银杏叶产品。银杏叶提取物中的多酚对避免和减少辐射源有奇效。对于在有辐射源的环境中工作的人来说，持续饮用银杏叶茶可以增加白血球的数量，维持血液形成功能。  

　　生命之道网强烈提醒，准妈妈必须注意家用电器和电子设备的使用频率，以避免辐射源过度累积，对胎儿造成伤害。希望以上的主要内容能对您有所帮助，如果您还有其他的困惑，可以咨询之道健康网的医生，祝您日常生活愉快，身心健康!