福州试管婴儿全部费用-触发卵巢早衰的五个常见因素

　　卵巢早衰是最常见的卵巢疾病之一。近年来，卵巢早衰的发病率有所上升，对妇女造成了极大的危害。你需要解决的第一件事是什么因素会引发卵巢早衰。

　　首先，一般来说，第一次月经的年龄越早，卵巢功能就越早衰退。

　　其次，卵巢早衰也与生育能力有关。第一次怀孕的年龄越大，卵巢功能下降越早；哺乳期越长，功能下降越晚；使用口服避孕药的时间越长，卵巢功能下降越晚。

　　第三，不运动、生活不规律、吸烟或大量饮酒的妇女，其卵巢功能下降较早；然而，饮食健康、工作和休息规律、运动的妇女，其卵巢功能下降较晚。

　　第四，穿改变形状的内衣会干扰卵巢的正常发育，这可能导致卵巢损伤，容易造成过早衰老。特别是对青春期的女孩来说，穿紧身衣服不仅对她们的身体发育有害，而且还容易引起疾病，如乳腺增生或囊肿。

　　第五，快速的生活节奏和心理压力也会影响女性卵巢的健康，导致过早绝经。

　　卵巢早衰在临床上越来越常见，许多白领由于各种原因出现了卵巢早衰。专家指出，工作时间大多是坐着，缺乏运动导致气血循环受损。气滞血瘀导致淋巴或血流栓塞，使输卵管无法通畅。那么，女性应该如何护理她们的卵巢？

　　1.不能长时间静坐。

　　建议妇女不要在办公室长期从事久坐工作，因为这对她们的卵巢造成很大的压力，而应该每天至少活动30分钟。提前两站下车，步行上下班。上楼梯时要走楼梯，不要坐电梯。工作一小时后，起身活动一下。电视上有广告时，起身走动。对于女性来说，如果每周能抽出一些时间进行体育锻炼就更好了，尤其是在户外锻炼，因为这样她们的整个身体就能呼吸到新鲜和滋润的空气。

　　2、尽量不要熬夜。

　　根据一项研究，经常熬夜的人比在正常时间睡觉的人患早期卵巢癌的风险高49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。女性应避免熬夜，因为这直接消耗了女性的经血，耗费了女性的精气神，损害了肾脏能量，损害了卵巢功能。

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　　身体所需的荷尔蒙在夜间最为丰富，而经常熬夜的女性会经历荷尔蒙环境的变化。如果雌激素分泌长期不足，会导致卵巢功能下降，出现持续闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

　　3、保持良好的心情

　　当人们处于轻松愉快的情绪中时，他们的脉搏、血压、胃肠蠕动和新陈代谢都处于稳定和协调的状态，体内免疫活性物质的分泌增加，从而提高抗病能力。建议合理安排生活节奏，每天生活有规律，睡眠充足，劳逸结合，培养多种兴趣爱好，种植花木，欣赏音乐，工作之余练习书法、绘画、球类运动等，可以调和情绪，调和气血，有益于健康。