兰州助孕龙凤胎收费：对母乳喂养的母亲来说最安全的水果

　　葡萄、苹果、桃子、杏子、菠萝、龙眼、甘蔗和李子都是中性水果，而苹果是最常见的，一年四季都可以吃到，应该是哺乳期母亲最安全的水果。

　　苹果酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。它有很高的营养和医疗价值。每100克新鲜苹果肉含糖15克，蛋白质0.2克，脂肪0.1克，粗纤维0.1克，钾110毫克，钙0.11毫克，磷11毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.08毫克，维生素B1 0.01毫克，维生素B2 0.01毫克，烟酸0.1毫克，锌、山梨醇、香兰素、维生素C等c和其他营养成分。

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　　1、苹果可以预防蛀牙

　　苹果中含有神奇的 "苹果酚"，易溶于水，易被人体吸收。这种神奇的 "苹果酚 "可以防止蛀牙，准妈妈在怀孕期间可能出现牙齿问题，并持续到产后，多吃苹果可以有效帮助缓解口腔问题。苹果还能抑制黑色素和酶的产生，并能抑制过敏反应，具有一定的抗过敏作用。

　　2、苹果可以帮助产后减肥

　　许多美国人把苹果作为瘦身的必需品，每周节食一天，只吃苹果，称为 "苹果日"。产妇不能天天吃苹果，只能适量吃苹果。

　　3、苹果可以补充维生素C

　　苹果中含有丰富的维生素C。维生素C是心血管的保护神，是心脏病患者的健康元素。同时，维生素C能有效抑制皮肤黑色素的形成，有助于消除皮肤色斑，增加血红蛋白，延缓皮肤衰老，具有美容的功效，对产后新妈妈的美容和恢复有一定好处。

　　4、苹果可以缓解产后疲劳

　　苹果中含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。酸性体液会在体内不断积累，容易使人感到疲劳和虚弱。苹果中含有的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质可以中和酸性体液，降低体液的酸度，从而缓解疲劳。刚生产完的母乳喂养的母亲，如果抱着孩子很累，可以多吃苹果，帮助赶走疲劳。