长沙助孕套餐-高龄产妇的饮食考虑。

　　建议老年孕妇采用高蛋白、低脂肪和温和的饮食。茶、酒、烟草、咖啡以及含有酒精和咖啡因的食物都不适合。此外，在老年孕妇的饮食中应避免以下食物：任何甜味剂，包括白糖、糖浆等；甜食和巧克力、冰淇淋、冷冻果汁；可乐或人工甜味果汁饮料；含糖花生酱、沙拉酱、人造黄油等。

　　三个重要的饮食考虑因素

　　A. 适当的饮食措施。超重的人应该在营养均衡的饮食基础上减少每日总热量的摄入。其原则是低热量、低脂肪，适合于优质蛋白质，以减少脂肪为主。体重不足者应纠正厌食、挑食、片面的饮食习惯，限制吃零食；注意日常营养的摄入，多吃碳水化合物、优质蛋白质、新鲜蔬菜和水果等。脂肪摄入量不应过多；禁止吸烟、喝酒和成瘾物质。

　　第二，纠正营养失衡。怀孕母亲的不均衡饮食会导致胎儿发育所需的某些营养物质的缺乏或过剩，这对优生优育是不利的。首先要做的是在怀孕前了解自己的营养状况，必要时咨询营养师，调整自己的饮食，积极储存平时体内缺乏的营养物质。如果你的身体缺乏铁，你应该多吃牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜和苏丹果。如果你缺钙，你可以适量增加对虾、奶制品和豆制品的摄入。>>推荐阅读 有助于老年妇女快速怀孕的四种食物。

　　第三，健康的饮食习惯。每餐不要吃得太多，七八项就可以吃饱，不要暴饮暴食，细嚼慢咽，延长吃饭时间，每餐食物吃完计划。