宝宝夏季晒太阳的4个原则。

　　夏天到了，是时候让你的宝宝出去晒太阳了。虽然说晒太阳可以补钙，但不应该盲目地去晒太阳。如果婴儿太小，就不适合做日光浴。

　　I. 多大的婴儿可以晒太阳？

　　如果你的宝宝太小，不能直接暴露在阳光下，你只能在阳光明媚的时候，每天在室内开窗给他/她做一到两次日光浴。3至4周的婴儿一开始可以只在短时间内暴露在阳光下，只暴露身体的一部分，如脚和腿，然后慢慢增加阳光照射的时间和数量。头部和面部一般应避免阳光直射，可放在阴凉处或部分阴凉处。

　　那么，宝宝在夏天晒太阳时应该注意什么呢？

　　夏天给婴儿做日光浴的原则

　　1.选择合适的时间。当孩子到了年龄，你可以经常在户外晒太阳。晚上6-10点之前的时间是合适的，此时太阳的红外线很强，紫外线很弱，可以促进新陈代谢；下午4-5点。紫外线中的X射线成分，可以促进肠道对钙和磷的吸收，提高身体素质，促进骨骼正常钙化。无论什么时候，都不建议在上午10点到下午4点之间进行长时间的日光浴，尤其是中午12点到下午4点之间，因为这个时候的紫外线辐射最强，会损害皮肤。每次晒太阳的时间取决于宝宝的年龄，应该循序渐进，从10分钟到1-2小时。如果你发现宝宝的皮肤变红，出汗过多，脉搏加快，你应该立即回家，给他喝凉水或淡盐水，或用温水擦拭宝宝的身体。你也可以在阳光下或树荫下休息一下。

　　2.不要给宝宝穿得太厚。有些母亲带着孩子出去晒太阳时，会戴上帽子、手套和口罩，因为她们担心孩子会感冒。你应该根据当时的温度条件，尽可能多地让你的宝宝的皮肤暴露在阳光下。另外，如果穿得太厚，在阳光下很容易出汗，出汗后会感冒。

　　3 注意要曝光的区域。避免阳光直接照射头部，不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，经常隔着玻璃让宝宝晒太阳，殊不知玻璃的紫外线穿透能力很弱，大部分紫外线被挡在外面，因此晒太阳的效果也不好。

　　4、日光浴前不要洗澡。不建议空腹晒太阳，最好不要让宝宝洗澡。最好不要给宝宝洗澡，因为洗澡会洗掉人体皮肤中的活性维生素D合成剂 "7-脱氢胆固醇"，使其更不利于人类对钙的吸收。

　　重要的是要科学地检查你在夏天给宝宝晒太阳的方式。