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重庆供卵公司-避免在怀孕前太胖或太瘦。

发布时间:2022-12-28 点击量:367

  如果一个妇女的体重低于其正常体重的15%,则被认为是太瘦,如果她的体重超过其正常体重的20%,则被认为是太胖。太胖或太瘦都会影响身体的内分泌功能。这不仅对受孕产生不利影响,而且还增加了孩子在出生后第一年患呼吸道疾病或腹泻的可能性,并使他们在怀孕后容易出现妊娠高血压和妊娠糖尿病等并发症。因此,准备怀孕的妇女应积极调整自己的体重,无论是太胖还是太瘦,都要努力保持正常状态。

  调整体重的技巧

  1)太瘦的女性应注意多吃优质蛋白质和富含脂肪的食物,如鸡、鸭、鱼、肉、蛋和豆制品。

  2)超重的妇女不仅要积极运动减肥,还要尽早咨询营养师,制定合理的食谱,控制热量摄入,减少脂肪和甜食的摄入,将体重降低到正常水平。