衡阳助孕微信群-如何为你的身体做好怀孕准备。

　　补气，健脾，利肺。气虚体质的人往往或瘦或胖，有语言障碍，容易疲劳和健忘，坐着的时候经常出汗，稍微一动就出更多的汗，食欲不振，经常腹泻。这些人应该吃均衡和多样化的饮食，例如小米、胡萝卜、蘑菇、豆腐、鸡肉、红薯等。避免冷饮、冷水果和蔬菜、肥肉和油炸食品。至于生活方式，确保你有足够的睡眠，如果可能的话，每天睡一个小时，在新鲜空气中步行40-60分钟，避免剧烈运动，确保按时穿衣。

　　滋阴、清热、润燥。有这种体质的人在下午表现为低热，口干舌燥，半夜出汗，醒来后出汗，烦躁不安，睡不着觉。建议吃清淡的食物，如芝麻、蜂蜜、乳制品、鱼、黑木耳、枸杞和银耳。戒烟并限制饮酒，尤其是浓烈的白葡萄酒。由于阴虚常常伴随着内热，这些人应该避免所有辛辣、热、助阳和刺激的食物，如大蒜、辣椒、胡椒、辣椒粉和干姜，以及辛辣的补品，如人参。阴虚可由血虚发展而来。除了血虚的人应该考虑的事情之外，这些人还应该禁欲，学会调节自己的情绪，避免愤怒。