澳门54岁a卵b怀：怀孕期间有必要服用多种维生素吗？

　　在怀孕期间，妇女服用各种维生素以改善孕期营养平衡，但许多准妈妈对孕期服用多种维生素和选择品牌不是很清楚。下一步是谈论它。

　　多种维生素通常含有叶酸和维生素D。它们还含有锌、镁、烟酸、维生素B6、B12和C、铁以及许多其他维生素和矿物质。

　　美国最新一期的《药物和治疗学公报》对怀孕期间的维生素补充剂进行了分析，得出的结论是，目前孕妇使用的多种维生素价格过高，远远超过了生产成本。

　　对于大多数计划怀孕或已经怀孕的妇女来说，广告中宣传的怀孕期间使用的复合维生素和矿物质补充剂并不是必需的，而且是不必要的开支。

　　这些日常维生素中的很多都没有什么好处，甚至没有好处。

　　澳门54岁a卵b怀

　　1、坚持服用维生素D（每天10微克）和叶酸（怀孕前400微克，直到怀孕前三个月结束），把钱花在健康饮食上。这是补充怀孕的正确方法。

　　2、市场上最常见的专门为孕妇和产妇设计的复合维生素片是拜耳的Aleve。

　　3、它分为中文版本和澳大利亚版本。澳大利亚版本不含维生素A，但含有碘，中国版本不含碘，但含有4000 IU的维生素A。其他成分如B族维生素、钙、铁等基本上是相同的。其他成分包括B族维生素、钙和铁，基本上都是一样的。

　　4、对于孕期来说，澳大利亚版本略胜一筹，因为越来越多的家庭开始使用非碘盐（尤其是在沿海地区，确实不建议使用加碘盐），由于碘的摄入在孕期和哺乳期都非常重要，所以在使用非碘盐时必须保证碘的补充，此时澳大利亚版本更好。

　　虽然维生素A是最幸运的营养素之一，但它可以从食物中获得，而且在水果中含量非常丰富，通常没有必要额外摄入。此外，维生素A是一种脂溶性维生素，难以代谢，如果在体内积累过多，会导致中毒。维生素A的总推荐摄入量每天不超过5,000 IU。

　　孕期专用产品。

　　当准妈妈服用普通的多种维生素补充剂时，她们很容易过量服用某些维生素，这反过来对准妈妈和她的宝宝不利。此外，母婴产品比传统产品有更严格的生存标准，使用起来更安全。

　　按指示服用。

　　准妈妈不应该因为认为自己缺乏某些维生素而额外服用，而应该始终按照规定的量服用。最好是在早餐后一小时服用，最好不要在睡觉前服用。尽量用温水、清水服用，使其更容易吸收。泡腾片最好使用温水，因为沸水会破坏一些维生素。

　　3.同时摄入的多种维生素不应集中在一起，以避免重复摄入，从而导致过量。