儿童早餐食谱大全

　　现代生活节奏快，爸爸妈妈工作忙，没有时间给孩子准备早餐，所以有些早餐吃得很马虎，营养不合理；有些早餐品种单一，孩子不愿意吃。在此，向大家介绍一些营养全面、操作简便的儿童早餐食谱，年轻的爸爸妈妈们可以尝试做一下，希望您的孩子喜欢吃。

　　七天的菜谱

　　周一

　　主菜：1-2片椰子吐司或胡萝卜吐司

　　配菜：几片卤牛肉（卤牛肉可以在前一天做好，放在冰盒里，早上拿出来切成片状）

　　配菜：水果沙拉（苹果、香蕉、西红柿等）1份（如果不想麻烦，可以只拿一种水果）。

　　汤：豆浆加五谷杂粮

　　星期二

　　主菜：2个小饺子（我通常在头一天下午就买好了，放在冰盒里，第二天早上在锅里蒸。）

　　小饺子

　　配菜：1个白水蛋

　　副食：1个八宝菜（或者用雪菜，我记得母婴雪菜很好吃，用肉丝炒了，第二天早上用微波炉热一下）

　　汤：牛奶

　　周三

　　主食：黄油吐司 配菜：美味的鸡翅（黄油吐司可以夹上蛋皮和奶酪，变成一个简单的三明治，那就可以不用鸡翅啦）

　　配菜：凉拌黄瓜（如果不拌，生吃也不错）

　　汤：鲜牛奶或热巧克力牛奶或酸奶

　　星期四

　　主食：牛奶包子（超市里有袋装的，早上蒸两三分钟就可以了）

　　牛奶包子

　　副食：猪里脊或猪肘子或肉冻（这些也是免费做的先放冰盒里，吃的时候拿出来切一下就可以了，是熟的食物）

　　配菜：凉拌芹菜（蒸牛奶包子时，可以快速将芹菜切成丝，在水中煮一下，撒上细盐鸡精，放在盘子里拌匀，脆脆的，很爽口）。

　　汤：豆浆加五谷杂粮

　　周五

　　主菜。饺子 [

　　饺子

　　[这些必须在前一天或周末包好放在冰箱里，然后在早上煮好准备吃）。

　　汤。牛奶

　　星期六

　　主食：豆沙包（这些也可以在超市买到现成的，早上蒸好后吃）

　　副食：酱鸡肝或酱牛肉（提前准备好的熟食，放在冰盒里，早上拿出来切好）。

　　副食：雪里红或萝卜干肉末汤：稀牛奶麦片

　　星期天

　　主菜：通心粉或意大利面（少许肉末、半个洋葱、半个胡萝卜、一个柿子椒，全部切成粒状，依次将煮好的通心粉和意大利面放入锅中翻炒，然后加入番茄酱即成，色香味俱全的通心粉或意大利面上桌）

　　配菜：水果沙拉汤：紫米粥或皮蛋粥看起来很复杂，其实有的头一天就可以做好，放在冰箱里，早上随时拿出来吃，品种多一点，也能照顾到家里每个人的口味。